こんにちは
自分が嫌い
生きづらい
↓
自分で生れてきて良かった٩(*´︶`*)۶
そう思える人を
カウンセリングと脳科学、星読みを使って増やしていきたい
心と脳、星と魂の専門家
魂の最幸ビリーフメソッドカウンセラーのラヴィです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今日は怒りや悲しみ
苦しさ、辛さ、やるせなさ
自分を不幸にする気持ちがわいたとき
どうやって癒したらいいか?のお話し
悲しさや怒り、幸せとは遠い気持ちがわいて
離れられない時
自分で自分を不幸なところに
しばりつけておくのは
あなたが
幸せに生きる時間が
減っていってるということ
命には期限があって
期限内の時間をどう使うかは自由よね
幸せな感情に満たされて使うことも
怒りや不満にまみれて使うのも
自分が選べる
起きた出来事に対して
怒ったり
悲しんだり
苦しんだりするのは
悪いことや
間違ったことじゃないよ
怒ってもいいし
悲しんでもいいのよ
人間だもん
当たり前
ここで
ちょっと考えてほしいことがあるのね
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ずっと怒っていたいか?
ずっと悲しんでいたいか?
どう?
誰かに言われたことで
すごく腹がたった
すごく悲しかった
これを思い出すたびに
改めて
また何回も自分を傷つけている ということに
まず、気づいてみて
言われた言葉が
頭の中によみがえるたびに
改めて自分が傷つく
![](https://lavihoshitama.com/wp-content/uploads/2023/08/24066079-1024x768.jpg)
この時
心の中で何が起こっているかというと
無意識は【昔起こったこと】と
【今起こっていること】の
区別がつかなくて
思い出すたびに
今、現実で自分は傷ついている
そう認識しちゃうのね
ということは
1回の嫌な出来事で
何十回も自分を傷つけることをしているということ
怖いでしょ?
だから
傷ついたことを思い出して
悲しかったり
怒りがわいてきたりしたら
あ、また自分を傷つけているぞと
気づいてほしいんだ
でもさ
人間だもん
怒りや悲しみってわいてくるじゃない
どうしたらいいのさ?
そう思うよね
そんな時は
怒ってる自分がいるんだなー
「腹たつよね」と
自分で自分によりそってあげる
「悲しかったよね」と
よりそってあげる
![](https://lavihoshitama.com/wp-content/uploads/2023/08/22878725-1024x768.jpg)
怒りや悲しみの気持ちがわいて
そのままぐるぐるしてしまう人が多いから
自分に寄り添う
なぐさめるという
1ステップを足してみて
そうすることで
くり返していた怒りや悲しみ苦しみが
ゆーっくりとおさまっていくから
自分を幸せから遠ざける気持ちを
自分にしばりつけたまま生きていく必要はなくて
何回も何回も傷つきなおす必要もなくて
怒りや悲しみがわくとともに
それを自分を癒す時間に変えて
自分を不幸にする時間を減らして
自分を幸せにしていく時間を
増やしていってね
もう
自分を不幸にする気持ちに
バイバイしていいよー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
一人だと、やっぱりぐるぐるしちゃう
苦しい
怒りや悲しみの気持ちを聞いて欲しい
そんな方はカウンセリングを使ってみてね
誰かに聞いてもらうことで
より早く心が癒されていくから
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