【アダルトチルドレン】人の期待に応え続ける人生をやめる、シンプルな方法

魂の最幸ビリーフメソッドカウンセラーの

ラヴィです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

相手から嫌われるのが怖い

相手の気持ちを汲んで

相手の期待に応えてあげなくちゃいけない

アダルトチルドレンの方は、こんな思いを感じながら

日々、対人関係に気を使い

人からの期待に応えることに

自分を使いすぎていないかな?

自分の感情よりも

他人の感情ばかりを気にかけて

気づかいして

相手からの期待に応えることに

自分のエネルギーを使ってしまうよね

相手の気持ちをくんで、相手の期待に応えられると

場の空気や相手との調和はとれるかもしれない

けれど

自分の心のバランスは

本当に取れている?

自分に、問いかけてみて( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

思った以上に疲れてはいないかな?

他人からの期待に応えること

他人とのバランスを取るために使っていたエネルギーを

少しずつでもいいから

自分に使うようにしてみるのはどうかな?

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

人の期待に応えるのではなく

自分の心の声に応える( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

自分の意志

自分の目指したい方向性は?

自分を裏切らない

自分を大事にする

相手に合わせて

自分が無理なものまで引き受けない

自分の心を、まず一番に守る( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

そうは言っても

他人とのバランスは

社会生活の中では大事よね

我を張りすぎてもよくないし

そんな時は

自分は、相手からの期待に応えることに

かたよりすぎていないかな?

自分より相手を優先させすぎてはいないかな? と

一旦、自分が、どうしているかを客観視して

自分の状態に気づく

気づくだけでいいよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

それだけで、変わるから

自分は他人を優先させるクセがあるんだな

それに気づいて

もし余力があれば

では、それをこれから

どんな風にバランス良くしていけるかな? と

後から、1㎜づつ

自分を優先に修正していけばいい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

余力があって、やってみようと思ったらね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

いきなり自分優先に振り切ると

周りの人も、びっくりしちゃうしね(笑)

相手に合わせて

相手の期待に応えて

相手から喜んでもらえても

それは

あなたが、この人生で本当に心からやりたいことかな?

あなたが

自分の時間とエネルギーを使って

つまり

あなた自身の命を使っていくのに

ふさわしいことなのかな?

それを、自分にきいてみてね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

他人の期待に応えつづける

【いい人】は

自分の命の時間を

他人に使いすぎて

自分の人生を生きることを忘れてしまっていたりする……

あなたは、自分の人生を生きている?

生きているのに

「自分の人生を生きること」をしていない

そうなってはいないかな?

人生が終わるときに

「あれ?私、自分のために何をしてあげたっけ?なんにもしてあげてなかった……」

そんな後悔はしないようにね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

今日から、自分のためにしてあげられることを

どんどん自分にしてあげようよ٩(*´︶`*)۶

他人の気持ちが気になって仕方ない

他人からの評価が気になって行動できない

他人のために自分を使ってしまい、疲れてしまう

本当は

自分の気持ちを優先させて

自分の人生を自分らしく生きてみたい

そんな方は

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