自分の心を守るにはどうしたらいいの？σ(・ω・,,｀)？
魂の最幸ビリーフメソッドカウンセラー、ラヴィです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
人との関係で
相手に振り回されたり
モヤモヤしたり
そして心が疲れちゃう…
そんなことない？（>﹏<）
解決策(⑅•ᴗ•⑅)♡
自分の心を守るにはね
心の境界線を
自分と相手との間に
ちゃんと、ひくことが必要なんだよー
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
自分の心を守りたい方
他人との関係に
振り回されてしまう方
モヤモヤする方は
続きを読んでみてね╰(*´︶`*)╯
自分の心を守ることができるようになって
相手に振り回されなくなって
モヤモヤが減って
自分の心が疲れるなー(৹˃ᗝ˂৹) という状態から
自分の心は安心安全( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ という状態になれるよ(◍•ᴗ•◍)
心の境界線とは？ についてお話するね(◍•ᴗ•◍)
家を建てる時に
お隣の家の敷地と
自分の家の敷地との間には
「ここまでは私の敷地ですよー」と
家と家の間の敷地の
境界線が決まっているよね
その境界線には
塀だったり
柵だったりがあって
そこを勝手に入りこんでくることは
許されない
心にも敷地があって
自分の心の敷地
相手の心の敷地 というものがあるのね
この人と話していると
疲れるなぁと感じる人は
自分の心の敷地内に
相手の敷地が
境界線をこえて
侵入されてきている
そんな状態
例↓
☆相手が命令してくる
☆何か要求される
☆アドバイス(こうした方がいいよ)
☆おせっかい
☆過干渉(あなたが心配なのよ)
これ↑相手に悪気はなくて
無意識のうちに
相手からコントロールされてしまっている
まるで
自分の心の中の安全な場所を
土足で踏み荒らされている感じ
入られたくないところに
勝手に入ってこられると
イヤだし疲れるよね
自己主張しないタイプの人で
No ！が言えない
自分さえガマンしていれば…
こういうタイプの人が
結果的に相手に振り回されてしまう
このパターンもあるよ
自分が相手の敷地に入りこんでしまうパターン
☆相手を過度に心配したり
☆過度に干渉したり
☆相手のことが気になって気になって仕方ない
☆相手の顔色をうかがう
☆目の前にいないのに「あの時機嫌悪かったのは自分のせいかなぁ？」と考え続けてしまったり
☆周りの空気を読みすぎる
これも
ものすごく疲れちゃうよね
相手のことなのに
「なんで、あの人は～しないんだ！」
「こんなに心配してあげてるのに！」
親だったら子供に対して
職場だったら、部下や同僚に対して
どれも
心の境界線をこえてしまうことで
おこる
ここまで読んでみて
どぉかな？
思いあたるかな？(◍•ᴗ•◍)
ここからは
解決方法( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
それはね………
「気づく」
↑これだけ( ´艸｀)
へ？？？
拍子抜けした？(笑)
「あ！私、今相手の敷地に入ってるわ」
「あ！今、入られちゃってるわ」 と
気づく
それだけ(◍•ᴗ•◍)
気づいた瞬間に
自分を客観視できてるのね(◍•ᴗ•◍)
なーんか、しんどいわぁ
モヤモヤするわー
イライラするわー
そう感じたら
相手の敷地に入りすぎてはいないか？
自分の敷地に入られすぎてはいないか？ を
ちょっと考えてみてー(◍•ᴗ•◍)
考えてみて
入りすぎてたわ
入られちゃってるわ と
気づいて
境界線をしっかり引く
相手によっては
線をひくだけじゃなく
高い塀を立てちゃってもいーよね(笑)
境界線を
ひいたり
とっぱらったり
時には塀を立てたり
自由自在に引いて
自分で自分を守る(◍•ᴗ•◍)
自分で自分を守れるようになると
誰かに振り回されることなく
自分で自分のことを
安心させてあげることができるようになる
( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
心の平穏は
自分で作りだせる( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
この顔にピンときたら110番！じゃなく(笑)
モヤモヤしたら
あ！境界線！境界線！ と
覚えておいてね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
あなたが
自分の心を自分で守れることを
願っているね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
最後まで読んでくれて
ありがとう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
