こんにちは
魂の最幸ビリーフメソッドカウンセラーのラヴィです
目標を達成したいのに
達成することができない
途中でいやになってしまう
挫折してしまう
あきらめてしまう
そんな方は、解決法が分かるので
読んでみてね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今まで、うまくいかなかったのは
意志力が弱いからでもないことも分かるよ
まず
解決法は２つ
☆ 目的までの道のりを、できるだけ細かく細かく区切ること
もう１つ
☆ 潜在意識をだますこと
この２つが解決策
では
１つづつ説明するね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
１つ目の
☆ 目的までの道のりを、できるだけ細かくすること
その理由を例をあげて説明するね
ちょっと
イメージしてみて( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今
あなたは１階にいます
２階に行くには
階段を２０段のぼらないと
２階に行くことはできません
いきなり
１階から２階にいくことは無理よね
目的の達成も同じことが言えて
いきなり最終目的には到達できない
細かく細かく小さなことをクリアして
最終目的を達成する
この細かい小さなことが
階段、ということ
２階に行くには階段２０段を一歩一歩のぼらないといけないのに
１０段とか
５段とかで
２階に行こうとしたら
めちゃくちゃ大変よね
人は目的を達成しようとするとき
本当は階段が２０段必要なのに
５段とか１０段
あるいは
いきなり１歩で２階にたどり着こうとしたり……
階段で例えると
そりゃあ無理だよと分かるけど
頭の中だけで目標をたてると
めちゃくちゃ無理して
何段もすっ飛ばして
２階に行こうとする
つまり目標達成をしようとする
それじゃあ
挫折しちゃうのも
無理ないよね
目標を達成するには
いかに階段を細かく、きれいに作って
自分を2階に連れて行ってあげるかが
すごく大事( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
そして、もう１つの、潜在意識をだます話が
めっちゃ重要ポイント！
挫折したり
途中であきらめてしまうのは
潜在意識の邪魔が入るからなのね
あなたの意志が弱いから目標達成できない、ではないの
「自分の意思が弱いから目標達成できないんだ」
「自分ってダメだな」そう思ってない？
違うんだよ
潜在意識の仕組を説明するね
潜在意識は、変化が大嫌い
変化が怖くて怖くてたまらない
そして、現状維持が大好き
現状維持したくてたまらない
目標を達成するということは
現状と変わってしまうということ
変化してしまうということ
頭では目的を達成したい！と思っても
潜在意識が
「変化は怖い！変化なんかするもんか！」と現状維持しようとする
現状維持大好きな潜在意識が、【必死で変化をとめよう】とする
これが
目的を達成したいのに
挫折したり
あきらめてしまう流れになる原因
潜在意識、恐るべし なのよ
だから
潜在意識を、だますことが必要になってくる
だますって？？？と
頭の中が？？？マークでいっぱいの方
？マークだらけになるよね
ではでは説明
潜在意識をだます方法は
数字で表すなら
１㎜ずつ変化をしていく
めーっちゃ小さい変化だと
潜在意識って気づかないのね
さっきの階段の例でなら
１段だけのぼる
１段のぼっても
潜在意識は気づかなくて
変化していないと勘違いしてくれる
なので
１段のぼって
それを自然にできるようになるまでやる
簡単な例をあげるなら
資格をとるために勉強を習慣にしたいなら
机に向うだけを、まず続ける
それを習慣にする
ポイントは
ここで勉強をしてもしなくてもオッケーということ
机に向ったのに「勉強しなかったー」「私ってダメだ」と
自分にダメ出ししないのが、めちゃ重要
ダメだしする代わりに
「私、机に向えたじゃない。今日の目標達成したじゃない！」と
じぶんをほめてあげることが、とっても大事
重要だから、もう1回言うよ
小さな目標を達成することができた自分を
必ずほめてあげること
それを続けること
ほとんどの人が、ここで
できていないことに目をむけて
自分にダメ出しして辛くなるという方向に向かっていってしまう
ここが分かれ道
できなかったことに目をむけるのではなく
どんな小さなことでも、できたことに目をむけることが
とっても大事で
目標達成の成功を左右する
できたことに目をむけ、ほめて
いつの間にか1段目にいることが当たり前になって
潜在意識は、1段分変化していることに気づかず
潜在意識の「変化はいやだ！」の抵抗を受けることもなく
１段目をクリアできる
そしたら
次は2段目にチャレンジ
テキストとノートを出すを続ける
ポイントは、やっぱり、さっきと同じ
勉強しない自分にダメ出しする代わりに
テキストとノートを出した自分をほめること
これを続ける
習慣になったら
次は３段目 と
習慣になったら
次は４段目
こうやって
めちゃくちゃ細かく、ゆっくり変化していくことで
潜在意識の抵抗をかわし
じりじりと
まるでほふく前進するかのごとく
目標に近づいていく
なんだか気が遠くなりそう、と思うかもしれないけれど
挫折せず、実は最短で目標にたどりつけるから
自分で、きれいな階段をつくって【解決方法１】
潜在意識をだましながら進んでみてね【解決方法２】
大事なのは
ダメだしじゃなくて、ほめる
自分にダメ出しするのがクセになっている人は
【自分をほめる】に、慣れることが必要だから
目標達成の階段をのぼるついでに
【自分をほめる】の練習もしていってみてね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
自分へのダメ出しがやめられない
自分を責めてばかりで苦しい
どうやったら、自分へのダメ出しがやめられて
楽に生きられるようになるの？
もっと楽に生きるために
目標達成のために
潜在意識の使い方が知りたい
人生が、なんだかうまく進まない……原因が分からなくて、困ってる
そんな方は、カウンセリングにきてみてね
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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