こんにちは
魂の最幸ビリーフメソッドカウンセラーのラヴィです
今日は
自分にダメだししていると引き寄せてしまうこと
自分にダメ出しし続けると
起きてくる困ったことについてのお話
自分へのダメ出しがやめられない方は
読んでみてね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
自分へのダメ出し、やーめた
そう思えるようになるから
アダルトチルドレンや愛着障害の方は
自分へのダメ出しが
人一倍強い傾向にある
自分ってダメだな……
そう思いがち
愛着障害やアダルトチルドレンでない人でも
やりがち
みんなにあるあるのことだと思う
そうやって自分を責めていると
苦しいよね……
そうやって苦しいのに
さらに、こんなことが起こってくるの
自分へのダメ出しをしていると
なんと！！
自分のダメさを証明しにいく行動をとる
ということが起こってくる
これ
恐ろしいことに、無意識で
自分で「自分はダメな人間ですよー」を証明するための行動を
自分が無意識のうちに繰り返す
「オーマイガー！！」と叫んで
思わず天をあおぎたくならない？
私は、「なんてこったぁ！！！」と仰天した
自分で自分のダメさを証明する行動を
無意識で繰り返す
そういうことが起こる状況を、自ら無意識で引き寄せる
そして
「ほら、やっぱり私ってダメなんだよね」と
自分でダメな自分を作り出していく
ダメな自分を強化していく
それをくり返していくうちに
本当にダメな自分を作り上げていって
自分はダメな人という人生を創っていってしまう
これ、ものすごく怖くない？
本当は
良いところもあるのに
ダメな方に目をむけ続けることで
良いことは見えなくなっていき
ダメというレッテルを自分に貼っていく
何枚も何枚も
「私はダメ」「私はダメ」「私はダメ」………………
強化、強化、強化………………
良いところもあるのに
それは自分では見えなかったり
誰かに「あなたの、ここいいよね」「ここすごいじゃない」と言われても
たまたまだ
そんなのは気のせいだと
自分の良いところ
できていることに関しての
良いレッテルは貼らない
もったいないけど、やっちゃうよね
せっかく、いいレッテル貼るチャンス来たのにスルー
もらったことも忘れちゃう
それからね
自分へのダメ出しって
自分への暴力以外の何物でもない
上司と部下のパワハラの例で例えると
上司「お前はダメだな！」
部下「………………(泣)」
これを自分で自分に、ずーっとやってるのと同じ
自分「お前はダメだな！」
自分「………………(泣)」
ここまで読んだら
自分にダメだしして、いいことなんて何もないなぁ
そう思わない？
無意識のうちに、自分をダメ人間へと育ててしまう
自分へのダメ出しは
もう、今ここから、きっぱりやめよう！
自分へのダメ出しの代わりに
自分をほめる
自分をねぎらう
こちらに挑戦してみてね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ほめる、ねぎらうは難しいという方は
ダメ出しをストップだけでもやってみてね
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
自分へのダメ出しが、やめられない
どうしても自分を責めてしまう
どうしたらやめられるの？
そんな方は、カウンセリングを受けにきてみてね
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