こんにちは
自分が嫌い
生きづらい
↓
自分で生れてきて良かった٩(*´︶`*)۶
そう思える人を
カウンセリングと脳科学、星読みを使って増やしていきたい
心と脳、星と魂の専門家
魂の最幸ビリーフメソッドカウンセラーのラヴィです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今日は怒りや悲しみ
苦しさ、辛さ、やるせなさ
自分を不幸にする気持ちがわいたとき
どうやって癒したらいいか?のお話し
悲しさや怒り、幸せとは遠い気持ちがわいて
離れられない時
自分で自分を不幸なところに
しばりつけておくのは
あなたが
幸せに生きる時間が
減っていってるということ
命には期限があって
期限内の時間をどう使うかは自由よね
幸せな感情に満たされて使うことも
怒りや不満にまみれて使うのも
自分が選べる
起きた出来事に対して
怒ったり
悲しんだり
苦しんだりするのは
悪いことや
間違ったことじゃないよ
怒ってもいいし
悲しんでもいいのよ
人間だもん
当たり前
ここで
ちょっと考えてほしいことがあるのね
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ずっと怒っていたいか？
ずっと悲しんでいたいか？
どう？
誰かに言われたことで
すごく腹がたった
すごく悲しかった
これを思い出すたびに
改めて
また何回も自分を傷つけている ということに
まず、気づいてみて
言われた言葉が
頭の中によみがえるたびに
改めて自分が傷つく
この時
心の中で何が起こっているかというと
無意識は【昔起こったこと】と
【今起こっていること】の
区別がつかなくて
思い出すたびに
今、現実で自分は傷ついている
そう認識しちゃうのね
ということは
1回の嫌な出来事で
何十回も自分を傷つけることをしているということ
怖いでしょ？
だから
傷ついたことを思い出して
悲しかったり
怒りがわいてきたりしたら
あ、また自分を傷つけているぞと
気づいてほしいんだ
でもさ
人間だもん
怒りや悲しみってわいてくるじゃない
どうしたらいいのさ？
そう思うよね
そんな時は
怒ってる自分がいるんだなー
「腹たつよね」と
自分で自分によりそってあげる
「悲しかったよね」と
よりそってあげる
怒りや悲しみの気持ちがわいて
そのままぐるぐるしてしまう人が多いから
自分に寄り添う
なぐさめるという
1ステップを足してみて
そうすることで
くり返していた怒りや悲しみ苦しみが
ゆーっくりとおさまっていくから
自分を幸せから遠ざける気持ちを
自分にしばりつけたまま生きていく必要はなくて
何回も何回も傷つきなおす必要もなくて
怒りや悲しみがわくとともに
それを自分を癒す時間に変えて
自分を不幸にする時間を減らして
自分を幸せにしていく時間を
増やしていってね
もう
自分を不幸にする気持ちに
バイバイしていいよー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
一人だと、やっぱりぐるぐるしちゃう
苦しい
怒りや悲しみの気持ちを聞いて欲しい
そんな方はカウンセリングを使ってみてね
誰かに聞いてもらうことで
より早く心が癒されていくから
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