幸運脳コーチ
星読み魂ナビゲータのラヴィです😊✨
幸せな人生を生きるコツシリーズ
最後のだよー😊
大前提と、その1読みたい方はこちら↓
その2～4まで読みたい方はこちら↓
さて4まで読んでみて
知ってるよ
でもやってないよ
できてないよという方
今から始めれば全然オッケー😊✨
では
コツ５
【なるべく、善悪や損得などのマインドで行動せず、ハートの感覚で決める】
身近な例で話すとね
食べ物を
痛みやすい物から食べるのではなく
人と同じものを食べるのではなく
あなたが今本当に食べたいものを感じて
それを選ぶ という感じ
状況や他人に流されず
あなたの感じることを大切にして
自分らしくないことや嫌なこと
心がざわつくことはしないということ
(私も日々、今は何が食べたい？とめっちゃ集中して心に聞くんやよ😊)
その６
【義理、責任は最小限にして他責をしない】
イヤなことは、やらされているのではなく
「私はそれをすることを自分で決めた」と
自分主体でやっていると考えるクセをつける
責任の所在を、常に自分にするということ
やらされていると感じると嫌な気持ちがわくけれど
自分がやることを選んだとすると いやな気持がわくことが減る
そして、人のために頑張りすぎない
その７
【リラックスの時間を取り、自分をほめる時間をつくる】
目を閉じて深呼吸して
できる人は軽く瞑想するのがおすすめ
忙しい人はトイレに入った時だけでもいいので
(実は目を閉じるだけでも脳はリラックスするから)
深呼吸して
自分をほめるクセをつけてみてね
最終的には
【いつも好きなことや、したい事を選択できる】ということを目標にするといいよ
以上７つのコツを無理のない範囲で始めてみてね😊✨
ほんの小さな選択からはじめてみて😊✨
生き方そのものが変わるから
全部をいきなりやろうとすると
抵抗がわいてきちゃって
やらなくなったり
周りと不調和が起きることがある💦
ちょっとづつやっていって
しばらく続けていると
好きなことを素直に選択出来て
自分らしくいるという感覚が
だんだん分かるようになってくるよ
自分らしくいられる時間が増えると
人って喜びを感じやすくなっていくの
喜びって
自分の本質や中心とつながっている時に感じられる感情
だから
喜びという感情が感じられるかどうかで
決断や行動をしていくと
人生に迷ったり
自分を不幸にする選択も減っていく
自分の喜びを感じられるのは自分だけ
なので
自分を幸せに導けるのも自分だけ
自分を幸せにできるのは自分だけということ
恐れから選択するのではなく
自分を喜ばせ、幸せにするには？という選択を
つみ重ねていってみてね😊✨
あなたが幸せでありますように😊✨
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